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牛油果怎么吃
2017-01-09  09:10:12  来源:主妇网  

牛油果的营养价值都不能只单纯的用高,或者丰富形容,这种不仅被一般的百姓追捧,就连各国政要和明星们都无比喜爱它,虽然外观不是很诱人,但是凭借超级营养的内涵而被评为水果界网红,现在我们就一起了解一下这款健康至极的牛油果怎么吃吧。

牛油果怎么吃:

先用刀竖切牛油果,切到核就别用刀切了,而是四周切开,然后再转一下就变成2半了,再用小刀将核去掉,然后切成横切几刀,再竖切几刀成为格子状,最后用刀在周围划一下就可以品尝美食了。

鸡肉牛油果彩蔬沙拉的做法:

1.先将鸡肉 牛油果 彩椒 秋葵 黄瓜 西红柿 生菜沙拉酱都准备好,然后将盐放入鸡肉里面,再放入黑椒拌匀后用锡纸包好

2.再放入冰箱腌制最少2小时,腌制的时间越久就会越入味,腌制好后取出放入锅里蒸

3.大概蒸4分钟左右不要打开盖子,直接焖3分钟,或者放入水里煮也可以锁住营养和味道,然后来了后撕好

4.用小刀对着牛油果壳转一圈,然后用手就可以轻松去皮了,秋葵切成薄片,蒸鸡肉的水烧开之后放入彩椒焯一下

5.黄瓜、番茄都切成块状,生菜切碎之后摆在盘底,然后放入牛油果,将鸡肉摆在中间,再讲其他食材都摆好,最后倒入沙拉酱搅拌均匀即可。

贴心提示:

彩椒里面含有丰富的维生素,可以美容养颜,提高免疫力,还可以抗氧化、抗衰老,有效防癌抗癌。而黄瓜具有减肥美容,清热去火,利尿解毒的功效。番茄也是一种十分养生保健的蔬果,可以美容减肥,健脾养胃,还可以生津止渴。

法式牛油果鲜虾沙拉的做法:

1.先将胡萝卜洗干净后去丝然后放在盘中,再将牛油果对半切开后去核,将虾去头去壳,然后在牛油果里挤一些鱼子酱

2.放入2只虾,再挤一点继续放入2只虾,然后再挤一点,依然是放入2只虾,最后将最后一只虾倒头插进虾里面,撒些芹菜就可以了。

贴心提示:

虾可以选择直接吃的北极甜虾,也可以选择要煮的虾,要先去头去虾线,再放入盐水里面煮熟。

责任编辑:陈玲波
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