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冬天养生食谱 冬季必备的三款进补美食

2017-12-25 11:18:56  来源:主妇网  

冬天养生食谱

冬天吃什么 冬天养生食谱

牛肉炖萝卜的做法:

1.先把牛肉洗干净后切成块状,白萝卜洗干净后去皮切成块状,再把牛肉倒入砂锅里面,再放入葱姜和八角桂皮

2.倒入少许油,再倒入老抽搅拌均匀,之后要记住一直用小火炖煮,并且炖煮的时候要不时的搅拌

3.等牛肉紧实后倒入淹没食材的开水,再放入干红辣椒,同时放入四物包,盖好锅盖大火煮开后小火再慢慢炖煮

4.一般炖煮一小时,再把白萝卜倒入砂锅里面,盖好锅盖大火煮开,再用中火炖煮30分钟,最后用盐调味,倒入青蒜炖煮一会即可。

功效:牛肉炖萝卜特别适合秋冬季节进补,可以有效驱寒暖胃,缓解疲惫,还可以清热去火、强筋壮骨。

责任编辑:陈玲波
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