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火锅盛行,多吃些预防便秘的食物

2018-01-12  10:26:05  来源:meishichina.com  

火锅在这个时节特别受欢迎,亲朋好友围在一起,既能御寒又能吃吃喝喝吃个痛快。可是,聚会一多,就会有上火便秘的现象,严重还会出现痔疮,下面小编给大家介绍了一些冬季预防痔疮便秘的食物,希望对大家有帮助。

预防痔疮便秘的食物

1、莴苣

别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。

2、蕹菜

又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者,最为适宜。

3、红薯

中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。

责任编辑:陈玲波
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