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熬夜后脸色黄吃什么 推荐3种美容润肤食物

2018-01-24  10:58:57  来源:主妇网  

熬夜后脸色黄吃什么好

熬夜后脸色黄吃什么好

雪耳百合木瓜羹

雪耳50克,百合50克,木瓜一只,红枣若干,冰糖适量。雪耳用水泡发,撕成小朵,百合浸泡几小时,木瓜去皮去籽,切成小块,红枣洗干净。雪耳,百合和红枣一起放到汤锅里,加水煮沸,下木瓜继续用小火煮至汤汁粘稠,食材熟软,放冰糖。

作用:清心安神,补中益气,健脾和胃,滋阴润肺,可以改善熬夜后皮肤干燥,暗黄,以及口臭等问题,有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

红枣莲子八宝粥

糯米200克,莲子100克,红枣50克,生葵花子25克,核桃50克,葡萄干50克,红豆50克。材料洗干净,用水浸泡,入电饭锅,加水按下煮粥键。

作用:补中益气,健脾养胃,补肾固精,温肺定喘,润润肌肤,乌黑头发,有缓解疲劳和压力等。

枸杞红枣桂圆茶

红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞一小把,红枣洗干净,撕成两半,桂圆去壳,枸杞稍微冲洗一下,材料入杯中,冲入沸水,盖上盖子焖20分钟左右。

作用:补中益气、滋补肝肾、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色、可令人面色红润。

责任编辑:陈玲波
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