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冬季饮食养生小常识,冬季饮食注意事项

2018-02-07 11:33:31  来源:health.taizhou.com.cn  

冬季来临,以养生为道。在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。冬季饮食应该注意哪些问题?正佳养生网这篇冬季饮食小常识文章告诉你如何度过一个温暖健康的冬季。

冬季饮食小常识:少吃寒凉食物

到了冬季,那些凉性食物应该从餐桌上消失了。从中医学来说,秋天阳气渐收,阴气慢慢增加,因此不适合吃太多阴寒食物。俗语说“秋瓜坏肚”,就是凉性的西瓜、香瓜等,在寒气渐重的时节,食用后易损伤脾胃阳气,导致腹泻等症。

冬季饮食小常识冬季饮食注意事项

冬季饮食小常识:酸味水果可多吃

秋冬的空气中缺乏水分的滋润,轻易出现口干咽燥、咳嗽少痰、便秘等各种秋燥症状,此时,当令的酸味水果正好能帮助你,不仅补充水分,还能加强肝脏功能。其实从食物属来看,多吃酸味水果,的确有助于生津止渴。

责任编辑:陈玲波
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